Baby et MiniBasket
Apprentissage du dribble
Objectif :
Etre capable de se diriger en dribble des deux mains, peu importe que l'on soit droitier ou gaucher (main forte).
Il faut pouvoir se déplacer et regarder en même temps le jeu autour de soi.
Si on est obligé de s'arrêter pour lever la tête et observer le jeu, il sera trop tard pour engager une action.
Objectif :
Savoir se déplacer en dribblant.
Reconnaitre les zones du terrain.
On peut alterner main droite ou main gauche.
Objectif :
Avoir de l'aisance avec la balle, des deux mains.
Pour débutant à partir de 7 ans.
A partir de U11 2ème année
Exercices en mouvement des techniques de dribble avec repères techniques.
Avec en point de départ le dribble de fixation.
Apprentissage de la passe
Objectif :
Savoir faire une passe en se déplaçant.
On peut aussi reprendre le principe du jeu du relais.
Objectif :
Eclatement de l'effet de grappe.
Utilisation de la largeur et découverte des couloirs de jeu.
Apprentissage du tir (Shoot)
Remarque :
Les petits n'ont pas la force pour tirer à une main sans que la gestuelle ne soit déformée par le fait de vouloir mettre de la force.
Il faut donc les faire tirer à deux mains.
U9 - U 11 : Exercices
Série d'exercices : Dribble
Sous forme de jeu.
Objectifs : Aller vite balle en main et la conserver , s'habituer à la présence de défenseurs.
Série d'exercices
- Changement de main, cross , avec variante faisant appel à l'observation.
- Tir en course avec des variantes pour attraper le ballon et marquer (réactivité, duel, retard défensif, passe et va, différents types de passes,)
- 2 contre 1
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